Plan Caminar correr 8 semanas-Iniciacion al Running
PLAN CACO 8 SEMANAS – INICIACIÓN AL RUNNING Este es un plan genérico, pensado para quienes quieren empezar a correr de forma progresiva. Para un entrenamiento personalizado y seguro, es recomendable consultar con un entrenador especializado. Objetivo: Llegar a correr 30 minutos seguidos al final del plan, minimizando el riesgo de lesiones. Frecuencia recomendada: 3-4 […]