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Categoría Entrenamiento 5 km

Plan de entrenamiento para realizar 5 km en 20 minutos

A continuación os traemos este plan genérico para conseguir el objetivo de bajar de los 20 minutos en una carrera de 5K.Correr una carrera de 5 km en 20 min significa correr a ritmo medio de 4 min/km.Los entrenamientos no… Seguir leyendo →

Plan de entrenamiento para realizar 5 km en 25 minutos

A continuación os traemos este plan genérico para conseguir el objetivo de bajar de los 25 minutos en una carrera de 5K.Correr una carrera de 5 km en 25 min significa correr a ritmo medio de 5 min/km.Los entrenamientos no… Seguir leyendo →

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